{"id":8044012,"date":"2015-11-04T19:37:15","date_gmt":"2015-11-04T18:37:15","guid":{"rendered":"https:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/2015\/11\/04\/legyen_futas_is"},"modified":"2015-11-04T19:37:15","modified_gmt":"2015-11-04T18:37:15","slug":"legyen_futas_is","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/?p=8044012","title":{"rendered":"Legyen fut\u00e1s is"},"content":{"rendered":"<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p id=\"pvc_stats_8044012\" class=\"pvc_stats all  \" data-element-id=\"8044012\" style=\"\"><i class=\"pvc-stats-icon small\" aria-hidden=\"true\"><svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-prefix=\"far\" data-icon=\"chart-bar\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" class=\"svg-inline--fa fa-chart-bar fa-w-16 fa-2x\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M396.8 352h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V108.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v230.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm-192 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V140.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v198.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm96 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V204.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v134.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zM496 400H48V80c0-8.84-7.16-16-16-16H16C7.16 64 0 71.16 0 80v336c0 17.67 14.33 32 32 32h464c8.84 0 16-7.16 16-16v-16c0-8.84-7.16-16-16-16zm-387.2-48h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8v-70.4c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v70.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8z\" class=\"\"><\/path><\/svg><\/i> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"16\" height=\"16\" alt=\"Loading\" src=\"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/wp-content\/plugins\/page-views-count\/ajax-loader-2x.gif\" border=0 \/><\/p>\n<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hogy az\u00e9rt olyan is legyen, hogy futok, \u00e9s nem arr\u00f3l besz\u00e9lek \u00f6ssze-vissza, hogy milyen atomdr\u00e1ga \u00e9s\/vagy felesleges cuccokat vettem \u00f6ssze-vissza (de vettem egy fejl\u00e1mp\u00e1t &#8211; az j\u00f3 \u00e9s viszonylag olcs\u00f3 v\u00e9tel volt, Decathlon &#8211; Petzl Tikkina, illetve\u00a0a k\u00e9t h\u00e9t es\u0151ben fut\u00e1s alatt megfogadtam, hogy lesz egy v\u00edz\u00e1ll\u00f3 satyekom. A feh\u00e9rv\u00e1ri Decathlonban szembes\u00fcltem azzal a t\u00e9nnyel, hogy van ilyen ott is h\u00e1rom rupp\u00f3\u00e9rt, nem kellett volna elmenni a Sarkcsillag TRAIL boltj\u00e1ba&#8230;) elmondom, hogy okt\u00f3berben<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>151 km-t futottam, meg azt a kett\u0151t, amit nem m\u00e9rtem le a Garmin \u00f3r\u00e1mmal \u00e9s ez\u00e9rt nem l\u00e9tezik \u00e9s senki nem hiszi el. Ezek azok a &#8222;t\u00f6k\u00f6m se fog futni egy rohadt m\u00e9tert sem a k\u00f6telez\u0151 10 km-n fel\u00fcl, pedig elm\u00e9rtem az utat, \u00e9s m\u00e9g nem vagyok otthon&#8221; kilom\u00e9terek. Merthogy elkezdek s\u00e9t\u00e1lni, majd 100 m\u00e9ter ut\u00e1n r\u00e1j\u00f6v\u00f6k, hogy ki fogok h\u0171lni, meg fogok f\u00e1zni, kihullik mindk\u00e9t ves\u00e9m meg az \u00f6sszes hajam. \u00c9s akkor \u00fajra elkezdek futni.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 A 151 km egy el\u00e9g er\u0151s h\u00f3nap az eddigi sportol\u00f3s \u00e9letszakaszomat\u00a0n\u00e9zve.\u00a0<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Az \u00e1tlagsebess\u00e9gem 6:15 volt, ami az\u00e9rt j\u00f3, mert ha v\u00e9gign\u00e9zem, hogy mit produk\u00e1ltam eddig, ebben a sportol\u00f3s \u00e9letszakaszban, akkor ez a h\u00f3nap bizony a gyors h\u00f3napok k\u00f6z\u00f6tt van.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ezek j\u00f3 h\u00edrek, legal\u00e1bbis rem\u00e9lem. hogy nem t\u00fal nagy \u00e9s nem t\u00fal hirtelen az ugr\u00e1s az el\u0151z\u0151 verg\u0151d\u00e9sekhez k\u00e9pest \u00e9s nem omlok \u00f6sszeg megint.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Most arr\u00f3l nem besz\u00e9lek, hogy az eg\u00e9sz csak egy \u00fcv\u00f6lt\u0151 lenyomata annak, hogy valamit, vagy sok mindent nem j\u00f3l csin\u00e1lok, mert nemhogy nem fejl\u0151dtem, hanem les\u00e9r\u00fcltem \u00e9s \u00e9ppen kapaszkodom vissza, oda, ahov\u00e1 egy\u00e1ltal\u00e1n eljutottam, mert ez most egy sportol\u00f3s \u00e9s nem \u00f6nsajn\u00e1l\u00f3s \u00e9letszakasz. B\u00e1r k\u00e9ts\u00e9gtelen, hogy abban sokkal nagyobb tehets\u00e9gem van.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Az van, hogy egyel\u0151re iszonyatosan \u00e9lvezem, hogy \u00fajra rendszeresen utc\u00e1zom, \u00e9s, hogy nincs \u00e1lland\u00f3an jelen &#8211; sem el\u0151t\u00e9rben, sem az agyam h\u00e1ts\u00f3 zug\u00e1ban \u00a0&#8211; a f\u00e1jdalom. Vagy nem is a f\u00e1jdalom, ink\u00e1bb a f\u00e9lelem. A tudat, hogy nem vagyok sz\u00e1zas, nem haladok el\u0151re. Na az feszt ott zizegett valahol, \u00e9s legink\u00e1bb agyilag dar\u00e1lt be.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pr\u00f3b\u00e1lom tudatosabban, v\u00e1ltozatosabban m\u0171velni, amit m\u0171velek, pr\u00f3b\u00e1lok okosabb \u00e9s \u00f3vatosabb lenni, mint eddig.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9s v\u00e1ltoztam is. Ez a harmadik t\u00e9li szezonom, m\u00e1r nem zavar annyira a hideg p\u00e9ld\u00e1ul. Nem \u00f6lt\u00f6z\u00f6m t\u00fal. Nem d\u00e9moniz\u00e1lom t\u00fal a hosszabb t\u00e1vokat \u00e9s szarok a maratonra, meg, hogy m\u00e9g soha, m\u00e9g mindig nem futottam olyat \u00e9s annyit. Tervezni term\u00e9szetesen tervezem, \u00e9ppen ma k\u00e9rdeztem ki Danit a Maratonf\u00fcredr\u0151l, de nem igaz\u00e1n \u00e9rdekel versenyszer\u0171en &#8211; m\u00e1r ha \u00e9rtitek. Nem dobom messze a lasztit. F\u0151leg,hogy m\u00e9g csak most j\u00f6ttem vissza.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">M\u00e1sokkal futok n\u00e9ha, r\u00e1j\u00f6ttem, hogy kell \u00e9s j\u00f3l esik n\u00e9ha a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g, meg az is kell, hogy m\u00e1sfele menjek.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9S 83,6 KIL\u00d3 VAGYOK, KARCS\u00da \u00c9S SZ\u00c9PS\u00c9GES, MINT..basszus, semmi nem jut eszembe.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/m.blog.hu\/ne\/nemmaratonman\/image\/Legyen%20fut%C3%A1s%20is\/smashrun_overview_peter_marcsinko_1.png\" alt=\"smashrun_overview_peter_marcsinko_1.png\" class=\"imgnotext open-in-modal\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0\u00cdgy n\u00e9zek ki \u00f6sszesen.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/m.blog.hu\/ne\/nemmaratonman\/image\/Legyen%20fut%C3%A1s%20is\/--smashrun_overview_peter_marcsinko-.png\" alt=\"--smashrun_overview_peter_marcsinko-.png\" class=\"imgnotext\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u00e1tszik, hogy k\u00f6z\u00e9pen meg\u00e1ll\u00edtottam a lavin\u00e1t, az innens\u0151 v\u00e9g\u00e9ben \u00e9n m\u00e1r l\u00e1tom az egyenest. Ezt javaslom nektek is. Hogy l\u00e1ss\u00e1tok.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ez pedig az idei \u00e9vem. Itt m\u00e9g jobban l\u00e1tszik, hogy mekkora harcgig\u00e1sz vagyok, k\u00fczd\u00e9s a l\u00e9telemem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/m.blog.hu\/ne\/nemmaratonman\/image\/Legyen%20fut%C3%A1s%20is\/--smashrun_overview_peter_marcsinko-_1.png\" alt=\"--smashrun_overview_peter_marcsinko-_1.png\" class=\"imgnotext\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Majdnem legy\u0151ztek, de visszaj\u00f6v\u00f6k, mint Rocky, menetr\u0151l, menetre, mert egy gett\u00f3beli (Feh\u00e9rv\u00e1r, Lenin lak\u00f3telep-Palotav\u00e1ros) sr\u00e1cot nem nyom le semmi \u00e9s senki. Mert egy g\u00e9p, az\u00e9rt, mert kem\u00e9nyebb, mint az \u00e9let, pedig zsebp\u00e9nzt sem kapott soha, \u00e9s a liftekben is sokat bent ragadt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p id=\"pvc_stats_8044012\" class=\"pvc_stats all  \" data-element-id=\"8044012\" style=\"\"><i class=\"pvc-stats-icon small\" aria-hidden=\"true\"><svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-prefix=\"far\" data-icon=\"chart-bar\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" class=\"svg-inline--fa fa-chart-bar fa-w-16 fa-2x\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M396.8 352h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V108.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v230.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm-192 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V140.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v198.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm96 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V204.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v134.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zM496 400H48V80c0-8.84-7.16-16-16-16H16C7.16 64 0 71.16 0 80v336c0 17.67 14.33 32 32 32h464c8.84 0 16-7.16 16-16v-16c0-8.84-7.16-16-16-16zm-387.2-48h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8v-70.4c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v70.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8z\" class=\"\"><\/path><\/svg><\/i> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"16\" height=\"16\" alt=\"Loading\" src=\"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/wp-content\/plugins\/page-views-count\/ajax-loader-2x.gif\" border=0 \/><\/p>\n<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p>Hogy az\u00e9rt olyan is legyen, hogy futok, \u00e9s nem arr\u00f3l besz\u00e9lek \u00f6ssze-vissza, hogy milyen atomdr\u00e1ga \u00e9s\/vagy felesleges cuccokat vettem \u00f6ssze-vissza (de vettem egy fejl\u00e1mp\u00e1t &#8211; az j\u00f3 \u00e9s viszonylag olcs\u00f3 v\u00e9tel volt, Decathlon &#8211; Petzl Tikkina, illetve\u00a0a k\u00e9t h\u00e9t es\u0151ben fut\u00e1s alatt megfogadtam, hogy lesz egy v\u00edz\u00e1ll\u00f3 satyekom. A feh\u00e9rv\u00e1ri Decathlonban szembes\u00fcltem azzal a t\u00e9nnyel, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/?p=8044012\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">&#8222;Legyen fut\u00e1s is&#8221;<\/span> b\u0151vebben<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[10,4,3,93,12,11,7],"class_list":["post-8044012","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-decathlon","tag-maraton","tag-miert_futok","tag-sarkcsillag","tag-telen_futas","tag-tempo","tag-terd"],"a3_pvc":{"activated":true,"total_views":221,"today_views":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8044012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8044012"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8044012\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8044012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8044012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8044012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}