{"id":6647541,"date":"2014-08-29T10:57:24","date_gmt":"2014-08-29T08:57:24","guid":{"rendered":"https:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/2014\/08\/29\/a_kilokrol_151"},"modified":"2014-08-29T10:57:24","modified_gmt":"2014-08-29T08:57:24","slug":"a_kilokrol_151","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/?p=6647541","title":{"rendered":"A kil\u00f3kr\u00f3l"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

<\/path><\/svg><\/i> \"Loading\"<\/p>\n

<\/div>\n

Nem tudom, hova soroljam magam ezzel a nem teljesen egy\u00e9ves r\u00e1hajl\u00e1ssal a fut\u00e1sra, ezzel az ezeregy-k\u00e9t km-es \u00e9ves teljes\u00edtm\u00e9nnyel, meg ezekkel a 140-130 km-es h\u00f3napokkal.<\/p>\n

M\u00e1rmint az nyilv\u00e1nval\u00f3, hogy kezd\u0151 vagyok, t\u00falp\u00f6rg\u0151 vagyok, legal\u00e1bbis a fut\u00e1sr\u00f3l besz\u00e9l\u00e9s szintj\u00e9n, mert ugye csin\u00e1lni sokkal nehezebb, mint dum\u00e1lni r\u00f3la. A k\u00e9rd\u00e9s ink\u00e1bb az, hogy mire el\u00e9g mindez, ha a kil\u00f3k elleni harcr\u00f3l van sz\u00f3.\u00a0<\/p>\n

A kezdeti t\u00e9rd\u00edn f\u00f3kusz lassan \u00e1tv\u00e1ndorolt a pulzus-temp\u00f3val val\u00f3 szarakod\u00e1sra, \u00e9s annyira leragadtam enn\u00e9l a t\u00e9m\u00e1n\u00e1l, hogy esk\u00fcsz\u00f6m szinte \u00e9szre se vettem, hogy megindultak a kil\u00f3k lefele.<\/p>\n

Az, hogy a combomon ilyen dudrok meg g\u00f6dr\u00f6k lettek, azt nagyon \u00e9lveztem, \u00faristen izmot \u00e9p\u00edtettem, \u00c9N, \u00c9N, de az, hogy a 86-87 kil\u00f3r\u00f3l 84-85, majd 80-82 lett nem igaz\u00e1n tudatos\u00edtottam. Nem mintha nem \u00e1lltam volna m\u00e9rlegre, vagy nem gy\u00fartam volna ut\u00e1lkozva haspin\u00e1t a zs\u00edromb\u00f3l a t\u00fck\u00f6r el\u0151tt, de kor\u00e1bban annyira ingadozott a s\u00falyom, \u00e9s annyiszor l\u00e1ttam m\u00e1r a b\u0171v\u00f6s 79-80-as sz\u00e1mokat, \u00e9s annyiszor ugrottam vissza alig p\u00e1r nap alatt 84-85-re, meg ak\u00e1rhova, hogy eltartott egy ideig, mire felfogtam, hogy hall\u00f3, ez most az\u00e9rt el\u00e9g hat\u00e1rozottan be\u00e1llt 80-81,5-re. \u00c9s akkor, egy id\u0151 ut\u00e1n megvettem a 32-es farmert.<\/p>\n

M\u00falt h\u00e9ten viszont a sv\u00e1b esk\u00fcv\u0151 borzaszt\u00f3 rosszkor j\u00f6tt, b\u00e1r ezek az ereszd el a hajam h\u00e9tv\u00e9g\u00e9k – hazautaz\u00e1sok, iv\u00e1szatok, stb – mindig kurva nagy k\u00e1rokat okoznak a fegyelmezett, gy\u0171l\u00f6lten szenved\u0151s, munka ut\u00e1n m\u00e9g kimen\u0151s h\u00e9tk\u00f6znapjaimon el\u00e9rt eredm\u00e9nyeimnek.<\/p>\n

Sz\u00f3val valahogy \u00fagy j\u00f6tt ki, hogy a rekord f\u00e9lmaratonom ellen\u00e9re m\u00e9g mindig csak 81, ak\u00e1rmennyi voltam fut\u00e1s ut\u00e1n, \u00e9s szombaton viszont egyszer\u0171en nem lehetett hajnali h\u00e1romig kib\u00edrni – amikor m\u00e1r nyugodt lelkiismerettel le lehet l\u00e9pni a lagzib\u00f3l (ut\u00e1lom a lagzikat, ut\u00e1lom a mulat\u00f3s zen\u00e9t, ut\u00e1lok, pontosabban egyszer\u0171en k\u00e9ptelen vagyok vadidegen emberekkel musz\u00e1jb\u00f3l besz\u00e9lgetni) – an\u00e9lk\u00fcl, hogy ne igyak meg k\u00e9nyszerb\u0151l m\u00e9g egy s\u00f6rt, meg ne ny\u00falk\u00e1ljak bele a s\u00fctist\u00e1ny\u00e9rba, meg egy\u00e9b b\u0171n\u00f6s helyekre.<\/p>\n

A vas\u00e1rnapnak persze annyi volt, pedig annyira elk\u00e9peszt\u0151en zseni\u00e1lis helyen voltunk – Tarj\u00e1n, V\u00e9rtestolna -, hogy a legeslegnagyobb b\u0171n az volt, hogy nem mentem ki reggel ak\u00e1r csak s\u00e9t\u00e1lni (nem mintha vittem volna edz\u0151cuccot). H\u00e9tf\u0151n futottam. Tegnap is. \u00c9s m\u00e9gis, reggeli el\u0151tt 83 kil\u00f3 voltam.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"20140823_161346-picsay.jpg\"<\/p>\n

\"20140824_135115-picsay.jpg\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00c9s mert annyira stabilan tartottam egy j\u00f3 ideig a 80-81 kil\u00f3t, hogy a v\u00e9gletes zab\u00e1l\u00e1sok ut\u00e1n is alig voltam 82, ezt most szem\u00e9lyes s\u00e9rt\u00e9snek veszem, \u00e9s iszonyatosan zavar.<\/p>\n

H\u00e9tk\u00f6znapokon gyalog, vagy bring\u00e1val j\u00e1rok munk\u00e1ba. H\u00e1rom km, nem sok, de akkor is. \u00c9s l\u00e9pcs\u0151z\u00f6m, szigor\u00faan, m\u00e1sodikra fel, m\u00e1sodikr\u00f3l le. 10-kor egy capuccino, egy cukorral. A tej seg\u00edt \u00e1ltal\u00e1ban kibn\u00edrni eb\u00e9dig, amit szint\u00e9n j\u00f3 nagy s\u00e9t\u00e1val oldok meg az egy \u00f3r\u00e1s sz\u00fcnetnek h\u00e1la.<\/p>\n

Nem tudom, hol eresztettem b\u00e1rmennyit is, ebben a h\u00f3napban m\u00e9g a 130 kmen is emelni fogok val\u00f3sz\u00edn\u0171leg. Rejt\u00e9ly. Fogyok\u00far\u00e1zni, egy\u00e1ltal\u00e1n a kaj\u00e1ra enn\u00e9l j\u00f6bban odafigyelni NEM akarok, hatalmas k\u00ednszenved\u00e9s volt 90-r\u0151l lej\u00f6nni 84-ig. Onnan el\u00e9g volt csak sokat futni, \u00e9s az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1ltoz\u00e1s el\u00e9g volt ahhoz, hogy elmorzsol\u00f3djon tov\u00e1bbi h\u00e1rom-n\u00e9gy kil\u00f3 m\u00e9g. \u00dajra azt akarom, nem fogy\u00f3k\u00far\u00e1zni, istenem, h\u00e1t \u00e9n annyira szeretek \u00edzeket \u00e9rezni, annyira szeretek f\u0151zni, hogy ezt velem nem lehet megtenni. Ha kell, t\u00f6bbet futok valahogy, csak hadd ehessek kenyeret meg sajtokat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<\/div>\n

<\/path><\/svg><\/i> \"Loading\"<\/p>\n

<\/div>\n

Nem tudom, hova soroljam magam ezzel a nem teljesen egy\u00e9ves r\u00e1hajl\u00e1ssal a fut\u00e1sra, ezzel az ezeregy-k\u00e9t km-es \u00e9ves teljes\u00edtm\u00e9nnyel, meg ezekkel a 140-130 km-es h\u00f3napokkal. M\u00e1rmint az nyilv\u00e1nval\u00f3, hogy kezd\u0151 vagyok, t\u00falp\u00f6rg\u0151 vagyok, legal\u00e1bbis a fut\u00e1sr\u00f3l besz\u00e9l\u00e9s szintj\u00e9n, mert ugye csin\u00e1lni sokkal nehezebb, mint dum\u00e1lni r\u00f3la. A k\u00e9rd\u00e9s ink\u00e1bb az, hogy mire el\u00e9g mindez, ha … <\/p>\n

„A kil\u00f3kr\u00f3l”<\/span> b\u0151vebben<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[112,3,99],"class_list":["post-6647541","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-alkohol","tag-miert_futok","tag-zsir"],"a3_pvc":{"activated":true,"total_views":219,"today_views":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6647541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6647541"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6647541\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6647541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6647541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6647541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}