{"id":6390165,"date":"2014-06-20T19:20:30","date_gmt":"2014-06-20T17:20:30","guid":{"rendered":"https:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/2014\/06\/20\/nadapinad"},"modified":"2014-06-20T19:20:30","modified_gmt":"2014-06-20T17:20:30","slug":"nadapinad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/?p=6390165","title":{"rendered":"Nadapin\u00e1d"},"content":{"rendered":"<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p id=\"pvc_stats_6390165\" class=\"pvc_stats all  \" data-element-id=\"6390165\" style=\"\"><i class=\"pvc-stats-icon small\" aria-hidden=\"true\"><svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-prefix=\"far\" data-icon=\"chart-bar\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" class=\"svg-inline--fa fa-chart-bar fa-w-16 fa-2x\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M396.8 352h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V108.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v230.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm-192 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V140.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v198.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm96 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V204.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v134.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zM496 400H48V80c0-8.84-7.16-16-16-16H16C7.16 64 0 71.16 0 80v336c0 17.67 14.33 32 32 32h464c8.84 0 16-7.16 16-16v-16c0-8.84-7.16-16-16-16zm-387.2-48h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8v-70.4c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v70.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8z\" class=\"\"><\/path><\/svg><\/i> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"16\" height=\"16\" alt=\"Loading\" src=\"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/wp-content\/plugins\/page-views-count\/ajax-loader-2x.gif\" border=0 \/><\/p>\n<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Azt hiszem nagyj\u00e1b\u00f3l ez (m\u00e1rmint a nadapi n\u00e1das) volt az els\u0151 feln\u0151tt vicc, amit meg\u00e9rtettem. Hogy ez egyb\u0151l a genit\u00e1li\u00e1kr\u00f3l sz\u00f3l, na arr\u00f3l nem tudom, hogy tehetek-e, de am\u00fagy is a m\u00e1sodik keresztany\u00e1m (k\u00e9tszer kereszteltek, esk\u00fcsz\u00f6m, de ez annyira elkoptatott csajoz\u00f3s sztori, hogy itt m\u00e1r nem mes\u00e9lem el \u00fajra) magyar\u00e1zta el. A l\u00e9nyeg, hogy leesett.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A Velencei-tavat mindig is valahogy m\u00e1sodik, az id\u0151vel azt\u00e1n csak ikszedik otthonomnak tekintettem, f\u0151leg Velence-Sukor\u00f3 k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n volt mindig egy nagyon b\u00e9k\u00e9s, harmonikus, &#8222;meg\u00e9rkeztem&#8221; \u00e9rz\u00e9sem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Most m\u00e1r ink\u00e1bb csak r\u00e9gi ismer\u0151s t\u00e1j, de sem r\u00e9gebben, sem mostan\u00e1ban nem tartozott bele ebbe az eg\u00e9szbe Nadap. Ezel\u0151tt egyszer voltam ott, <em>fent<\/em>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Titkon a m\u00e1sodik t\u00f3k\u00f6r\u00f6mre k\u00e9sz\u00fcl\u00f6k, de az sok id\u0151, ritk\u00e1n j\u00f6n \u00f6ssze ennyi szabadid\u0151. Nett\u00f3 h\u00e1rom \u00f3ra, brutt\u00f3ban m\u00e9g egyszer ennyi &#8211; minimum.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">H\u00e9tv\u00e9g\u00e9n Velenc\u00e9n voltunk, de mivel Ann\u00e1val \u00e9rkeztem, \u00e9s Dani sem volt egyed\u00fcl, nem felt\u00e9tlen\u00fcl a fut\u00e1sr\u00f3l sz\u00f3lt az a m\u00e1sf\u00e9l nap. (P\u00e9ld\u00e1ul k\u00e9tszer is letesztelt\u00fck a nem tudom h\u00e1ny \u00e9vre f\u00e9lbehagyott, most v\u00e9gre elk\u00e9sz\u00fclt Velencei strandot. Homokos lett. Ennek eleinte mindenki \u00f6r\u00fcl, mert k\u00fcl\u00f6nleges, majd mindez elm\u00falik, mert kider\u00fcl a homok forr\u00f3. Nagyon. Legink\u00e1bb talpon, de egy\u00e9b romantikus testny\u00edl\u00e1sokban is val\u00f3sz\u00edn\u0171leg.)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A kompromisszum \u00fagy hangzott, hogy fussunk fel Nadapra. Menj\u00fcnk egy tizen\u00f6t\u00f6st Lovasber\u00e9ny fel\u00e9. (A k\u00e9t kijelent\u00e9snek k\u00f6ze van egym\u00e1shoz, mert Velenc\u00e9r\u0151l Lovasber\u00e9nybe f\u0151leg Nadapon kereszt\u00fcl visz az \u00fat.)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/m.cdn.blog.hu\/ne\/nemmaratonman\/image\/Nadapin%C3%A1d\/nadapmap.JPG\" alt=\"nadapmap.JPG\" class=\"imgnotext\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nekem a fut\u00e1sok el\u0151tt kurva nagy sz\u00e1m van, \u00e9s mostan\u00e1ban \u00fagyis azzal j\u00f6v\u00f6k, hogy Pakson majd 400 m\u00e9tert kell felfele megtenni, \u00e9s ett\u0151l nagymen\u0151nek \u00e9rzem magam. (Nem t\u00e9vedek egy\u00e9bk\u00e9nt.)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nyilv\u00e1n a v\u00e1llamat r\u00e1ngattam, hogy nekem belef\u00e9r. Persze. Dani el\u00e9g egybitesen gondolkozik a fut\u00e1sr\u00f3l, ez n\u00e1la ilyen \u0151stesztoszteron k\u00e9rd\u00e9s, az eg\u00e9sz \u00e9lete egyetlen egy nagy verseny. Telig\u00e1zzal. De akkor nyomjuk meg! Azt v\u00e1laszoltam, hogy 150-155-ig megnyomom. Aha. l\u00f3faszt, \u00f6r\u00fcltem, hogy 167-n\u00e9l meg\u00e1lltam.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Megm\u00e1sztunk k\u00e9t kibaszott hossz\u00fa \u00e9s nagy emelked\u0151t, az eg\u00e9szet \u00a0&#8211; m\u00e1rmint az oda-vissz\u00e1t &#8211; \u00fagy kell elk\u00e9pzelni, mint k\u00e9t igen hetyke cicit. Meg is mutatom. \u00d6sszesen 250-260 m\u00e9ter felfel\u00e9 volt benne, \u00e9s ennek ellen\u00e9re ez lett \u00e9letem eddigi leggyorsabb 15 km-e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/m.cdn.blog.hu\/ne\/nemmaratonman\/image\/Nadapin%C3%A1d\/hill.jPG\" alt=\"hill.jPG\" class=\"imgnotext\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A v\u00e9gs\u0151, Velenc\u00e9hez k\u00f6zel\u00edt\u0151 nagy lejt\u0151n m\u00e1r igen f\u00e1radt voltam, valami \u00f6t nem sok ezrekkel toltam neki, \u00e9s konkr\u00e9tan nem tudtam, hogy fizikailag mit tegyek m\u00e1r, hogy ak\u00e1r kicsit k\u00f6zelebb ker\u00fcljek Danihoz. N\u00e9ha-n\u00e9ha bev\u00e1rt, hogy ne t\u00e1volodjunk el annyira egym\u00e1st\u00f3l. Ilyenkor n\u00e9ztem, hogy mi az, amit m\u00e1sk\u00e9ppen csin\u00e1l, de igaz\u00e1b\u00f3l ugyanazt tette, mint \u00e9n. Csak mindent kicsivel.. \u00e9ppenhogy ritmusosabban, kicsivel jobban emelkedett, p\u00e1r centivel nagyobb t\u00e1vot tett meg a leveg\u0151ben, semmi jelent\u0151s. De egy\u00fctt ez a sok kicsi azt eredm\u00e9nyezte, hogy pillanatok alatt sokszor t\u00edz m\u00e9terrel megel\u0151z\u00f6tt. Az emelked\u0151k fel\u00e9t\u0151l, k\u00e9tharmad\u00e1t\u00f3l, ahol m\u00e1r belassultam, ott m\u00e9g ink\u00e1bb, hiszen ott \u0151 m\u00e9g bele is tolt egy kicsit.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<ul id=\"gallery-1403286311\" class=\"blh-gallery count-7\">\n<li class=\"image-1\"><a title=\"\" href=\"#gallery-1403286311_1\" onclick=\"return false;\"><img decoding=\"async\" class=\"imgnotext\" src=\"http:\/\/m.cdn.blog.hu\/ne\/nemmaratonman\/image\/Nadapin%C3%A1d\/20140614_174030.jpg\" alt=\"\" data-thumb=\"http:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/media\/image\/Nadapin\u00e1d\/20140614_174030.jpg?s=xs\"><\/img><\/a><\/li>\n<li class=\"image-2\"><a title=\"\" href=\"#gallery-1403286311_2\" onclick=\"return false;\"><img decoding=\"async\" class=\"imgnotext\" src=\"http:\/\/m.cdn.blog.hu\/ne\/nemmaratonman\/image\/Nadapin%C3%A1d\/20140614_193116.jpg\" alt=\"\" data-thumb=\"http:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/media\/image\/Nadapin\u00e1d\/20140614_193116.jpg?s=xs\"><\/img><\/a><\/li>\n<li class=\"image-3\"><a title=\"\" href=\"#gallery-1403286311_3\" onclick=\"return false;\"><img decoding=\"async\" class=\"imgnotext\" src=\"http:\/\/m.cdn.blog.hu\/ne\/nemmaratonman\/image\/Nadapin%C3%A1d\/20140614_193757.jpg\" alt=\"\" data-thumb=\"http:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/media\/image\/Nadapin\u00e1d\/20140614_193757.jpg?s=xs\"><\/img><\/a><\/li>\n<li class=\"image-4\"><a title=\"\" href=\"#gallery-1403286311_4\" onclick=\"return false;\"><img decoding=\"async\" class=\"imgnotext\" src=\"http:\/\/m.cdn.blog.hu\/ne\/nemmaratonman\/image\/Nadapin%C3%A1d\/20140614_193305.jpg\" alt=\"\" data-thumb=\"http:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/media\/image\/Nadapin\u00e1d\/20140614_193305.jpg?s=xs\"><\/img><\/a><\/li>\n<li class=\"image-5\"><a title=\"\" href=\"#gallery-1403286311_5\" onclick=\"return false;\"><img decoding=\"async\" class=\"imgnotext\" src=\"http:\/\/m.cdn.blog.hu\/ne\/nemmaratonman\/image\/Nadapin%C3%A1d\/20140614_200418.jpg\" alt=\"\" data-thumb=\"http:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/media\/image\/Nadapin\u00e1d\/20140614_200418.jpg?s=xs\"><\/img><\/a><\/li>\n<li class=\"image-6\"><a title=\"\" href=\"#gallery-1403286311_6\" onclick=\"return false;\"><img decoding=\"async\" class=\"imgnotext\" src=\"http:\/\/m.cdn.blog.hu\/ne\/nemmaratonman\/image\/Nadapin%C3%A1d\/20140614_195737.jpg\" alt=\"\" data-thumb=\"http:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/media\/image\/Nadapin\u00e1d\/20140614_195737.jpg?s=xs\"><\/img><\/a><\/li>\n<li class=\"image-7\"><a title=\"\" href=\"#gallery-1403286311_7\" onclick=\"return false;\"><img decoding=\"async\" class=\"imgnotext\" src=\"http:\/\/m.cdn.blog.hu\/ne\/nemmaratonman\/image\/Nadapin%C3%A1d\/20140614_200606.jpg\" alt=\"\" data-thumb=\"http:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/media\/image\/Nadapin\u00e1d\/20140614_200606.jpg?s=xs\"><\/img><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Teljesen elt\u00e9r\u0151 mentalit\u00e1sunk, ezer km-ek vannak kett\u0151nk k\u00f6z\u00f6tt, de ez am\u00fagy sem volt sz\u00e1momra soha verseny, olyan f\u0151leg nem, amit meg akarn\u00e9k nyerni. Kellene a pulzusa, kellen\u00e9nek az izmok, a t\u00fcd\u0151, de arra is m\u00e9rhetetlen\u00fcl b\u00fcszke vagyok, ami nekem van. Valamelyik Salomon teaserb\u0151l velem maradt az a mondat, hogy &#8222;mennyire \u00f6sszehasonl\u00edthatatlanul boldogabb vagyok hossz\u00fat\u00e1vfut\u00f3k\u00e9nt&#8221;. A long distance runner term\u00e9szetesen teljesen m\u00e1st jelent m\u00e1svalaki sz\u00e1j\u00e1b\u00f3l, mint az\u00e9b\u00f3l, akinek egyel\u0151re 27 km \u00e9lete leghosszabb t\u00e1vja. De \u00f6sszehasonl\u00edthatatlanul boldogabb \u00e9s kiegyens\u00falyozottabb vagyok fut\u00f3k\u00e9nt, mint nem fut\u00f3k\u00e9nt. T\u00f6bb igazi pillanatot \u00e9ltem meg mi\u00f3ta futok &#8211; fut\u00e1s k\u00f6zben, \u00e9s azon k\u00edv\u00fcl is &#8211; mint \u00f6sszesen azel\u0151tt. Lehetnek ezek kil\u00e1t\u00e1sok, gondolatok, meg\u00e9rkez\u00e9sek, r\u00e1tal\u00e1l\u00e1sok, besz\u00e9lget\u00e9sek, ak\u00e1rmik. Sokkal ink\u00e1bb jelen vagyok, mint ezel\u0151tt b\u00e1rmikor. Ezt \u00e9rzem. \u00c9s nekem ez el\u00e9g, ezt akarom, mert ett\u0151l j\u00f3l vagyok.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/629q81fPqYM\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\" height=\"315\" width=\"560\"><\/iframe><\/p>\n<h5 style=\"text-align: center;\">&#8222;When I look at how happy I am as a long distance trail runner &#8212; it simply doesn&#8217;t compare to the way I was before.&#8221;<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A megm\u00e9rhet\u0151 dolgokr\u00f3l annyit, hogy azt m\u00e1r a f\u00e9lmaratoni felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s alatt is \u00e9szrevettem, hogy egy-egy er\u0151sebb temp\u00f3z\u00e1s ut\u00e1n egyb\u0151l \u00e9s dr\u00e1maian javul az adott temp\u00f3n\u00e1l m\u00e9rhet\u0151 pulzusom.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">K\u00e9t napra r\u00e1, kedden hirtelen nem egyszer 6:10-es kilom\u00e9tereket tudtam futni 140-es sz\u00edvver\u00e9ssel. 10 km-en 6:20 \u00e1tlagtemp\u00f3t tudtam menni 140-nel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Szerd\u00e1n fartleket akartam menni, de mivel ez volt tal\u00e1n \u00e9letem els\u0151 egym\u00e1s ut\u00e1ni napokon val\u00f3 fut\u00e1sa, nem igaz\u00e1n tudtam vari\u00e1lni a sebess\u00e9gemen. Megm\u00e1sztam a 70 m\u00e9teremet, ennek is \u00f6r\u00fcltem m\u00e1r, azt\u00e1n annyi. De 6:20-as \u00e9s 141-es \u00e1tlagokkal \u00e9rkeztem meg haza.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nekem ez is az\u00e9rt el\u00e9gg\u00e9 aztakurva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/m.cdn.blog.hu\/ne\/nemmaratonman\/image\/Nadapin%C3%A1d\/egym%C3%A1sut%C3%A1n.png\" alt=\"egym\u00e1sut\u00e1n.png\" class=\"imgnotext\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p id=\"pvc_stats_6390165\" class=\"pvc_stats all  \" data-element-id=\"6390165\" style=\"\"><i class=\"pvc-stats-icon small\" aria-hidden=\"true\"><svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-prefix=\"far\" data-icon=\"chart-bar\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" class=\"svg-inline--fa fa-chart-bar fa-w-16 fa-2x\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M396.8 352h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V108.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v230.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm-192 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V140.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v198.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm96 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V204.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v134.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zM496 400H48V80c0-8.84-7.16-16-16-16H16C7.16 64 0 71.16 0 80v336c0 17.67 14.33 32 32 32h464c8.84 0 16-7.16 16-16v-16c0-8.84-7.16-16-16-16zm-387.2-48h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8v-70.4c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v70.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8z\" class=\"\"><\/path><\/svg><\/i> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"16\" height=\"16\" alt=\"Loading\" src=\"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/wp-content\/plugins\/page-views-count\/ajax-loader-2x.gif\" border=0 \/><\/p>\n<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p>Azt hiszem nagyj\u00e1b\u00f3l ez (m\u00e1rmint a nadapi n\u00e1das) volt az els\u0151 feln\u0151tt vicc, amit meg\u00e9rtettem. Hogy ez egyb\u0151l a genit\u00e1li\u00e1kr\u00f3l sz\u00f3l, na arr\u00f3l nem tudom, hogy tehetek-e, de am\u00fagy is a m\u00e1sodik keresztany\u00e1m (k\u00e9tszer kereszteltek, esk\u00fcsz\u00f6m, de ez annyira elkoptatott csajoz\u00f3s sztori, hogy itt m\u00e1r nem mes\u00e9lem el \u00fajra) magyar\u00e1zta el. A l\u00e9nyeg, hogy leesett. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/?p=6390165\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">&#8222;Nadapin\u00e1d&#8221;<\/span> b\u0151vebben<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[65,43,5,80],"class_list":["post-6390165","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-domb","tag-fartlek","tag-pulzuskontroll","tag-tokor"],"a3_pvc":{"activated":true,"total_views":168,"today_views":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6390165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6390165"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6390165\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6390165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6390165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6390165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}