{"id":6004306,"date":"2014-04-11T18:53:16","date_gmt":"2014-04-11T16:53:16","guid":{"rendered":"https:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/2014\/04\/11\/21_298"},"modified":"2014-04-11T18:53:16","modified_gmt":"2014-04-11T16:53:16","slug":"21_298","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/?p=6004306","title":{"rendered":"21+1"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

<\/path><\/svg><\/i> \"Loading\"<\/p>\n

<\/div>\n

Ja persze sim\u00e1n ott voltam \u00e9n is a versenyem ut\u00e1n, hogy akkor most hogyan tov\u00e1bb? G\u0151z\u00f6m nem volt, annyira csak Debrecenre koncentr\u00e1ltam, hogy nem is gondoltam arra, mi lesz azut\u00e1n.<\/p>\n

R\u00e9gebben el\u00e9g volt csak futkor\u00e1szni, menni egy \u00f6t\u00f6s, vagy egy t\u00edzes k\u00f6rt, de most hirtelen el sem tudtam k\u00e9pzelni az \u00e9letem edz\u00e9sterv \u00e9s versenyc\u00e9l n\u00e9lk\u00fcl. <\/p>\n

J\u00f3, nem tartott t\u00fal sok\u00e1ig ez az \u00e1llapot, mert bejel\u00f6ltem a Smashrunon egy 150 kmes \u00e1prilist, mint c\u00e9lt, megbesz\u00e9ltem a vasemberes f\u00e9tisben szenved\u0151 haverommal, hogy m\u00e1jus k\u00f6zep\u00e9n k\u00f6rbefutja velem a tavat, m\u00e1rmint a Velenceit. A paksi f\u00e9lmaraton pluszt m\u00e1r tavaly kin\u00e9ztem, de akkor a t\u00e9rdem azt mondta, hogy gondold \u00e1t \u00fajra. Tal\u00e1n id\u00e9n nem sz\u00f3l m\u00e1r bele a terveimbe. Azt\u00e1n nagyon \u0151sszel lez\u00e1rhatn\u00e1m egy utols\u00f3 F\u00e9llel az \u00e9vet. Si\u00f3fokon pl, vagy mit tudom \u00e9n. Tavasszal meg h\u00e1t ki tudja. Balatonon lefutok ezer kmt egyb\u0151l, vagy ilyesmi. <\/p>\n

Na, de a l\u00e9nyeg, hogy a 28km t\u00f3k\u00f6r miatt t\u00e9nyleg sz\u00fcks\u00e9gem van a 150kmes \u00e1prilisra. Az hetenk\u00e9nt 37 km minimum. Debrecen ut\u00e1n k\u00e9t nappal lement 10, azt\u00e1n p\u00e9nteken lesomford\u00e1ltam egy laza 6-ot, \u00e9s ott voltam, hogy v\u00e1rt m\u00e9g r\u00e1m 22 km vas\u00e1rnap. \u0150szint\u00e9n sz\u00f3lva nem k\u00edv\u00e1ntam, mert valahogy t\u00f6kre nem pihente ki a l\u00e1bam a versenyt. \u00c9reztem a 10-et is, musz\u00e1jb\u00f3l ment csak a 6 is, \u00e9s szombaton r\u00e1ad\u00e1sul m\u00e1snapos voltam, \u00e9s valami\u00e9rt hajnali \u00f6tkor keltem vas\u00e1rnap. Bahh. <\/p>\n

Este h\u00e9tig h\u00faztam, de akkor bekapcsoltam a robotot, \u00e9s fel\u00f6lt\u00f6ztem an\u00e9lk\u00fcl, hogy belegondoltam volna, mit csin\u00e1lok. M\u00e1sk\u00e9pp nem ment volna. Telet\u00f6lt\u00f6ttem a kulacsaimat, \u00e9s elindultam.<\/p>\n

\u00c9rdekes, hogy mennyire gecire hossz\u00fanak t\u0171nik 22 km, ha „csak \u00fagy” nekiindul az ember. Neh\u00e9z \u00f6sszegy\u0171jteni, \u00f6ssze-vissza kell rohang\u00e1lni, hogy meglegyen. Lefutottam a Campon\u00e1ig, ami az\u00e9rt m\u00e1r kocsival is t\u00e1vols\u00e1g. Megker\u00fcltem, elindultam visszafele, visszamas\u00edroztam a Dun\u00e1hoz: Vasmacska, Dunaparty Meg\u00e1ll\u00f3. 15-16 km, hol van m\u00e9g a v\u00e9ge, pedig m\u00e1r mindenhol voltam. Faszom. Hazafele m\u00e9g 3 kili. \u00c9s akkor m\u00e9g mindig menni kell egy k\u00f6rt, \u00e9s akkor m\u00e9g mindig van egy rohad\u00e9k utols\u00f3, hogy csak \u00fagy becs\u00fcletb\u0151l megn\u00e9zzem mi van a f\u00e9lmaratonon t\u00fal, akkor is, ha csak \u00e9ppen hogy. http:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/admin\/post\/edit\/6004306<\/p>\n

Persze 10 felett m\u00e1r f\u00e1jt a jobb l\u00e1bfejem, mint ahogy mostan\u00e1ban szokott. 14-n\u00e9l majdnem befostam, ez kitartott 17-ig. Persze elf\u00e1radtam, nem akartam m\u00e1r, az els\u0151 10 alatt elk\u00e9pzelt m\u00e9gis legyen 23-at visszafaragtam 22-re. \u00c9s k\u00f6zben m\u00e9g mindig egy csom\u00f3t kellett menni. Sz\u00f3val sok, mert apr\u00e1nk\u00e9nt teszed hozz\u00e1 azt sok-sok kisebb-nagyobb egys\u00e9get ett\u0151l az utc\u00e1t\u00f3l, addig a a fordul\u00f3ig, meg ilyenek.<\/p>\n

(A kulacsr\u00f3l: el\u0151sz\u00f6r is kapja be a Decathlon. Mert mi\u00f3ta megv\u00e1ltozott az oldaluk, m\u00e1r nem lehet megn\u00e9zni, hogy van-e \u00e9ppen k\u00e9szleten, amit akarsz. \u00c9n a most, a sz\u00fclet\u00e9snapomra kapott modul\u00e1ris \u00f6vemhez akartam megvenni a nagyobb\u00a0 kulacsot, hogy a k\u00e9t egy decis kicsihez legyen m\u00e9g egy 2,6 decis egys\u00e9g is. Az m\u00e9g mindig csak \u00e9ppen, hogy majdnem f\u00e9l liter, de tal\u00e1n el\u00e9g lehet 22 km-re. Igaz\u00e1b\u00f3l kicsit kev\u00e9s, mert mi\u00f3ta lehet\u0151s\u00e9gem van fut\u00e1s k\u00f6zben inni, illetve hogy megtapasztaltam, hogy a versenyen milyen j\u00f3l j\u00f6tt a friss\u00edt\u00e9s, az\u00f3ta inni akarok. Tal\u00e1n sokat is, nem tudom.<\/p>\n

\"kulacs-260-ml-tepozar.jpg\"<\/p>\n

Hogy befejezzem a sztorit, ezel\u0151tt k\u00e9t h\u00e9ttel tele voltak ilyen kulaccsal Buda\u00f6rs\u00f6n. Most, hogy kiment\u00fcnk, egy sem volt. K\u00e9rdeztem, hogy mikor ,\u00e9s, hogy esetleg most hol van. (Nyilv\u00e1n MOST AZONNAL kellett.) Dunakeszire kellett elaut\u00f3zni \u00e9rte. H\u00e1t a t\u00f6k\u00f6m.)<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"22.png\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<\/div>\n

<\/path><\/svg><\/i> \"Loading\"<\/p>\n

<\/div>\n

Ja persze sim\u00e1n ott voltam \u00e9n is a versenyem ut\u00e1n, hogy akkor most hogyan tov\u00e1bb? G\u0151z\u00f6m nem volt, annyira csak Debrecenre koncentr\u00e1ltam, hogy nem is gondoltam arra, mi lesz azut\u00e1n. R\u00e9gebben el\u00e9g volt csak futkor\u00e1szni, menni egy \u00f6t\u00f6s, vagy egy t\u00edzes k\u00f6rt, de most hirtelen el sem tudtam k\u00e9pzelni az \u00e9letem edz\u00e9sterv \u00e9s versenyc\u00e9l n\u00e9lk\u00fcl. … <\/p>\n

„21+1”<\/span> b\u0151vebben<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[105,10,6,67],"class_list":["post-6004306","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-cel","tag-decathlon","tag-felmaraton","tag-kalenji_modularis_ov"],"a3_pvc":{"activated":true,"total_views":118,"today_views":1},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6004306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6004306"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6004306\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6004306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6004306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6004306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}