{"id":12991494,"date":"2017-10-16T10:57:04","date_gmt":"2017-10-16T08:57:04","guid":{"rendered":"https:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/2017\/10\/16\/32_budapest_spar_maraton_maraton_nelkul_nagyon_sparban"},"modified":"2017-10-16T10:57:04","modified_gmt":"2017-10-16T08:57:04","slug":"32_budapest_spar_maraton_maraton_nelkul_nagyon_sparban","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/?p=12991494","title":{"rendered":"32. Budapest Spar maraton. Maraton n\u00e9lk\u00fcl, nagyon Spar \u00fczemm\u00f3dban."},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

<\/path><\/svg><\/i> \"Loading\"<\/p>\n

<\/div>\n

Cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k este. A padl\u00f3n fekszem a mannheimi Intercity Hotel tizenegyedik emeleti sarokszob\u00e1j\u00e1ban. K\u00f6r\u00fcl\u00f6ttem az \u00f6t nap ideigleness\u00e9g, \u00e9s a felsz\u00ednes otthonoss\u00e1gteremt\u00e9s kell\u00e9kei. B\u0151r\u00f6nd, begy\u0171rt takar\u00f3 az \u00e1gyon, p\u00e1rna f\u00f6ldre dobva.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"hotel11.jpg\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Hengereztem, azt\u00e1n csak ott maradtam, \u00e9s most vagyok m\u00falt vas\u00e1rnap \u00f3ta a legnyugodtabb, itt a padl\u00f3n fekve, \u00e9rzem is, ahogy csuk\u00f3dnak a szemeim. Szinte semmit nem alszom, ha aludni akarok, bekapcsol az agyam, mit csin\u00e1ltam rosszul, mit mondtam rosszul, hogy kellene holnap, el\u00e9g j\u00f3 vagyok-e ide egy\u00e1ltal\u00e1n. A multinacion\u00e1lis irodista szorong\u00e1sai. Hi\u00e1nyzik a csajom, a macsk\u00e1m, hi\u00e1nyzik az \u00e1gyam, az otthoni l\u00e1gy hull\u00e1mok nem sim\u00edtj\u00e1k el a kinti f\u0171r\u00e9szel\u0151s rezg\u00e9seket, de v\u00e9gig kell csin\u00e1lnom, mert ebb\u0151l \u00e9lek, ebb\u0151l futok, ebb\u0151l veszek fut\u00f3cip\u0151t, ebb\u0151l \u00edrok blogot.<\/p>\n

A h\u00e9t elej\u00e9n lelkiismeretesen v\u00e9gigcsin\u00e1lom a k\u00e9t edz\u00e9st a s\u00f6t\u00e9tben ismeretlen v\u00e1rosban, de a cs\u00fct\u00f6rt\u00f6kit m\u00e1r kihagyom, mert megint csak \u00e9jf\u00e9lkor ker\u00fcln\u00e9k \u00e1gyba, ha elmenn\u00e9k m\u00e9g minden ut\u00e1n egy \u00f3r\u00e1t edzeni. B\u00e1r nem alszom igaz\u00e1n, tudom, hogy\u00a0 egyszer\u0171en kell a pihen\u00e9s, hogy v\u00e9gigimit\u00e1ljak egy otthoni est\u00e9t t\u00e9v\u00e9vel, nettel, d\u00f6gl\u00e9ssel. Most van az, amikor a fut\u00e1s csak stresszfaktor lenne, teher, ezt ezersz\u00e1zal\u00e9kosan \u00e9rzem, \u00e9s nincs lelkiismeretfurdal\u00e1som.<\/p>\n

Reggel kipihentebb vagyok, j\u00f3l z\u00e1r\u00f3dik a h\u00e9t, a kintiek el\u00e9gedettek velem, \u00e9s szombat hajnalban meg\u00e9rkezik a taxi az otthonom el\u00e9. A p\u00e9nteki r\u00f6vid kocog\u00e1s is kimaradt.<\/p>\n

Bent \u00e1llok a n\u00e9gyes z\u00f3n\u00e1ban. Az egyetlen amit \u00e9rzek, a t\u00e9ny, hogy a k\u00e9t speaker gy\u0171l\u00f6li egym\u00e1st. A Magyar Fut\u00f3rendezv\u00e9nyek Hangja a szok\u00e1sos mederben tolja az utols\u00f3 perceket, \u00e9s semennyire nem v\u00e1rja meg az angol ford\u00edt\u00e1st, alig hagy a koll\u00e9gan\u0151nek mikrofonid\u0151t. Igaz, amikor amaz v\u00e9gre bele tud szinkroniz\u00e1lni a hangsz\u00f3r\u00f3ba, abban semmi k\u00f6sz\u00f6net nincs, valakinek sz\u00f3lni kellene, hogy nem, ez itt nem vil\u00e1grekorder gangbangporn\u00f3z\u00e1s lesz, futni fogunk. De nem, senki nem sz\u00f3l, feszt megy az er\u0151ltetetten m\u00e9ly\u00edtett hang\u00fa, k\u00e9jesen elny\u00fajtott pleeeeease enjoooooy<\/em>, legal\u00e1bbis am\u00edg\u00a0A Magyar Fut\u00f3rendezv\u00e9nyek Magyar Hangja hagyja neki. Azt\u00e1n n\u00e9ha egyszerre besz\u00e9lnek.<\/p>\n

Azt\u00e1n elindulunk. Eml\u00e9kszem a tavalyi kibaszottul euforikus indul\u00e1sra, k\u00e9tl\u00e1b\u00fa, sz\u00ednesbe \u00f6lt\u00f6z\u0151s karrierem egyik legeml\u00e9kezetesebb pillanata. Na, ebb\u0151l most semmi nincs, egyszer\u0171en csin\u00e1lom, amit kell, futok, tartom az id\u0151t, mert r\u00f6gt\u00f6n az elej\u00e9n m\u00e1r tiszta \u00fcgy, hogy tartani kell. <\/em>149-es pulzuson kellene hozni a 5:41-es temp\u00f3t, de p\u00e1r l\u00e9p\u00e9s ut\u00e1n 154-en vagyok. Ezt tartom. Salzburg 155-\u00f6s pulzussal lett meg, \u00e9s tudom, hogy Dani valahol el\u0151l 160 felett fogja v\u00e9gigkarcolni a 42 kmt, teh\u00e1t elvileg ez m\u00e9g nem megborul\u00f3s t\u00f6rt\u00e9net. A sebess\u00e9g maga nem t\u0171nik tarthatatlannak, de ha kicsit elkalandozom, vesztek p\u00e1r m\u00e1sodpercet. Az utaz\u00f3sebess\u00e9gem valahol 5:44 k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n lenne, ami nem rossz, \u00f6tlik fel bennem, de most nem j\u00f3. Belegyors\u00edtok. 156… Faszom.<\/p>\n

\u00d6sszesen k\u00e9t pillanatnak \u00f6r\u00fcl\u00f6k, az egyik az, amikor be\u00e9rem a 4:15-\u00f6s iramfut\u00f3kat. Nem is az\u00e9rt, hogy be\u00e9rem \u0151ket, ez – ha m\u00e1r ott voltak el\u0151ttem – k\u00f6telez\u0151 feladat volt, szar is lett volna, ha nem h\u00fazom ezt be. Hanem annak, hogy megpillantom Makai Vikit, aki az \u00f6r\u00f6k mosoly\u00e1val tolja maga el\u0151tt a vil\u00e1got, \u00e9s ett\u0151l valahogy megnyugszom. Soha nem fogom elfelejteni Dani els\u0151 UB-j\u00e1t, amikor arr\u00e9bb ment 10 centit a n\u00e1das sz\u00e9l\u00e9hez pisilni, Viki meg j\u00f6tt, meg\u00e1llap\u00edtotta a t\u00e9ny\u00e1ll\u00e1st, \u00e9s igazi, mosolyg\u00f3s, hat\u00e1rozott, szurkol\u00f3i hajr\u00e1val buzd\u00edtotta a versenyt\u00e1rs\u00e1t.<\/p>\n

A m\u00e1sik, hogy kisz\u00farom Haancheet a Margit h\u00edd-felkanyar el\u0151tt, \u00e9s odakajab\u00e1l nekem egy Gyer\u00fcnk!!!<\/em>\u00f6t, \u00e9s ez most t\u00f6kre j\u00f3l esik, hogy valaki nekem<\/em> mondja. Valahogy kiemel ebb\u0151l a semmif\u00e9le hangulatb\u00f3l, l\u00e9tezem, \u00e9n vagyok itt, l\u00e1that\u00f3 vagyok, \u00e9n t\u00f6rt\u00e9nek.\u00a0<\/p>\n

A szigeten nagyon vonz a sz\u00f6k\u0151k\u00fat oldal\u00e1n\u00e1l l\u00e9v\u0151 k\u00fat, ebb\u0151l tudom, hogy hi\u00e1ba figyelek kurv\u00e1ra a friss\u00edt\u00e9sre, kev\u00e9s. Minden \u00e9vben ez van itt, k\u00f6nnyebb\u00e9 most m\u00e9gsem teszi, hogy el\u0151re tudtam a meleget. Most van kurva meleg. Direktben<\/em> s\u00fcti az arcomat, a nyakamat a nap, foly\u00e9kony rajtam a p\u00f3l\u00f3. Az \u00c1rp\u00e1d h\u00eddra felkanyarod\u00e1s \u0151r\u00fclet, ennyi kibaszott emelked\u0151t beletenni egy v\u00e1rosi maratonba az konkr\u00e9t b\u0171n.<\/p>\n

21-n\u00e9l az \u00f3r\u00e1m szerint m\u00e1sodpercekkel vagyok h\u00e1tr\u00e1nyban, a hivatalos t\u00e1vn\u00e1l, a t\u00e1bl\u00e1n\u00e1l t\u00f6bb mint egy perccel. Nem \u00e9rtem, az emelked\u0151k lassul\u00e1s\u00e1t mindig behoztam 5:3ikszes temp\u00f3kkal. A friss\u00edt\u00e9s. Nem lehet nem meg\u00e1llni, nem tudom futva felvenni a poharakat, ahhoz t\u00fal nagy a t\u00f6meg fala, v\u00edz kell a sapk\u00e1mra \u00e9s legal\u00e1bb h\u00e1rom poh\u00e1rral iszom. Itt megy el az id\u0151, a friss\u00edt\u00e9st \u00e9s az emelked\u0151ket egy\u00fctt nem tudom visszahozni.<\/p>\n

22, 23-n\u00e1l \u00e9rtem meg, hogy el fogom engedni a n\u00e9gy \u00f3r\u00e1t val\u00f3sz\u00edn\u0171leg, \u00e9s ez ott borzalmasan megcsap a semmit nem \u00e9rz\u00e9s ellen\u00e9re, ez abban a pillanatban egy piszok nagy gyomros a sok k\u00e9sz\u00fcl\u00e9ssel, be\u00e1ldoz\u00e1ssal egy\u00fctt.\u00a0<\/p>\n

Megy\u00fcnk v\u00e9gig a rakparton lefele, itt van a legmelegebb, nappal szemben, a k\u0151- \u00e9s aszfaltkatlanban \u00e9s nincs v\u00edz, nincs v\u00edz, nincs v\u00edz, nincs v\u00edz. Pont itt, sehol m\u00e1shol, de pont itt 5 km telik el, mire \u00fajra kapok valamit, \u00e9s ez ny\u00edr ki v\u00e9gleg.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"fireshot_capture_030_32_spar_budapest_maraton_frissites_http_www_futanet_hu_cikk_32-spar.jpg\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Iszony\u00faan, tehetetlen\u00fcl d\u00fch\u00f6s vagyok, rettenetesen kurvaany\u00e1zom, hogy nincs egy \u00e1llom\u00e1s, nem hiszem el, hogy ezt megteszik vel\u00fcnk. M\u00e1s a hib\u00e1s. \u00d3, ezt ismerem, j\u00f6n a bels\u0151 leszab\u00e1lyoz\u00e1s, \u00e9s felm\u00e9rem a k\u00e1rokat. M\u00e1sokat hib\u00e1ztatok, nem ok\u00e9, nem j\u00f3 ir\u00e1ny, de ugyanakkor igazs\u00e1gtartalm\u00e1t\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl helyzetjelz\u0151nek kiv\u00e1l\u00f3. Valami egy\u00e9rtelm\u0171en nem j\u00f3l van, valami baj van, valami nem m\u0171k\u00f6dik. Nem felt\u00e9tlen\u00fcl m\u00e1s a hib\u00e1s, de bajban \u00e9n vagyok.<\/p>\n

Megkapom a vizemet, itt m\u00e1r nem is pr\u00f3b\u00e1lok sietni, 6 k\u00f6zeli temp\u00f3val megyek tov\u00e1bb, n\u00e9zem a pulzusom, hogy emelkedik, de legal\u00e1bbis nem cs\u00f6kken, \u00e9s ekkor elkezdek besz\u00e9lgetni magammal.<\/p>\n

25 km-n\u00e9l vagy \u00e9s \u00fajra kell tervezni mindent. Mi legyen? Lubics Szilvi jut eszembe, sok mindenki m\u00e1s mellett, „a teljes\u00edt\u00e9s lett a c\u00e9l.” \u00d6r\u00f6kk\u00e9 ez a dilemma. Megpr\u00f3b\u00e1lunk valami \u00fatjelz\u0151t tal\u00e1lni az erk\u00f6lcsis\u00e9g, hi\u00fas\u00e1g, \u00e9s az \u00e9rtelmes emberi l\u00e9tez\u00e9s egy\u00e9b \u00fatveszt\u0151i k\u00f6z\u00f6tt, ami \u00e9rt\u00e9kesebbnek, \u00f6r\u00f6k\u00e9rv\u00e9ny\u0171bbnek t\u0171nik a t\u00f6bbi \u00fatjelz\u0151n\u00e9l.<\/p>\n

Soha nem adtam fel versenyt.<\/p>\n

Legal\u00e1bb nem gyalogoltam.<\/p>\n

B\u00fcszke vagyok, hogy fel tudtam adni versenyt, hogy amikor kellett, ki tudtam sz\u00e1llni.<\/p>\n

Ezer \u00e9s ezer mondat az \u00f6nmeghat\u00e1roz\u00e1sr\u00f3l. Melyik az igazabb, melyik erk\u00f6lcs\u00f6sebb, melyikt\u0151l leszek t\u00f6bb magam el\u0151tt m\u00e1snap, melyikt\u0151l leszek t\u00f6bb a k\u00fclvil\u00e1gnak?<\/p>\n

Feladni a fizikai \u00e9rtelemben a k\u00f6nnyebbik d\u00f6nt\u00e9s, ez rendben van, tov\u00e1bbmenni sokkal f\u00e1jdalmasabb.<\/p>\n

Tov\u00e1bbmenni \u00e9s nem versenyezni is nagyon f\u00e1jdalmas.<\/p>\n

Nem ez\u00e9rt j\u00f6ttem. Egy \u00fajabb mondat m\u00e1sokt\u00f3l, de ezt elhessegetem, \u00e9n b\u00e1rmilyen maratonnak \u00f6r\u00fcl\u00f6k, ez a negyedik, \u00e9s nem, nem leszel nagyk\u00e9p\u0171, mire fel, te p\u00f6cs?\u00a0<\/p>\n

Ann\u00e1\u00e9k hirtelen ott vannak a Erzs\u00e9bet h\u00eddn\u00e1l, \u00f6r\u00fclnek fot\u00f3znak. Meglepnek, kicsit \u00fagy csin\u00e1lok gyorsan, mintha \u00f6r\u00fcln\u00e9k, azt\u00e1n tov\u00e1bbmegyek magammal besz\u00e9lgetve. De ez is milyen m\u00e1r? Hazudok. \u00c9s egyelten foltot tal\u00e1lok magamban a sok magam\u00e9nak nem \u00e9rzett v\u00e1ls\u00e1gmenedzsment k\u00f6z\u00f6tt. Azt az ink\u00e1bb fekete, hom\u00e1lyos foltot ott magamban, azt a hi\u00e1nyt ott a verseny elej\u00e9n, hogy nem \u00e9reztem semmit, nem j\u00f6tt meg a libab\u0151r, nem \u00e9reztem, hogy ott akarok lenni, csak felkeltem, be\u00e1lltam, elindultam, mert ide vezetett a kijel\u00f6lt \u00fat. Nem \u00e9n mentem, az \u00fat vitt, \u00e9s ezt \u00e9reztem v\u00e9gig a betegs\u00e9g alatt, a Bridgestone f\u00e9lmaraton h\u00e1t-j\u00f3l-van-fussunk-hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sa alatt, most odakint. N\u00e9metorsz\u00e1gban, hogy nem \u00e9n megyek.<\/p>\n

Az \u00f6r\u00f6m hi\u00e1nyzott, \u00e9n nem is futottam volna ma, pihentem volna, egy\u00fcttlettem volna, \u00e9lveztem volna a k\u00e9k eget \u00e9s meleget, ha rajtam m\u00falik, mert azt tettem volna sz\u00edvesebben. Mint amikor otthagysz egy bulit, egy munkahelyet, egy rossz szitut, egy esk\u00fcv\u0151t, \u00e9s \u00e9rzed, hogy j\u00f3l d\u00f6nt\u00f6tt\u00e9l, v\u00e9gre nem hazudsz, v\u00e9gre a saj\u00e1t utadat taposod, egyenesbe ker\u00fclsz \u00f6nmagaddal, olyan \u00e9rz\u00e9s volt fels\u00e9t\u00e1lni a l\u00e9pcs\u0151n, \u00e9s le\u00fclni a Gell\u00e9rt t\u00e9ren.\u00a0<\/p>\n

Nem kellett megfutnom ezt<\/em> a versenyt, csak az\u00e9rt nem kell megfutni, mert ma van, mert k\u00f6telez\u0151, ezt \u00edgy nem akartam, nem akartam, hogy megt\u00f6rt\u00e9njem<\/em> velem, \u00e9n akarom csin\u00e1lni.<\/em><\/p>\n

Rossz \u00e9rz\u00e9s volt v\u00e9g\u00fcl, amikor visszamentem a csomagom\u00e9rt. L\u00e1ttam a sok \u00e9rmet, l\u00e1ttam azt a k\u00e9k, TATA-s, indiai faszit, akit kisz\u00fartam a verseny k\u00f6zben is, a z\u00e1r\u00f3busz el\u0151tt kocogott. Tiszteletet \u00e9reztem, v\u00e9gigcsin\u00e1lta. Rosszul esett a sok facebook poszt, kinek, hogy siker\u00fclt, b\u00e1ntotta a hi\u00fas\u00e1gomat az ismer\u0151s, els\u0151 maratonist\u00e1k \u00f6r\u00f6me. Mind v\u00e9gigcsin\u00e1lta. Hazudn\u00e9k, ha ezt elhallgatn\u00e1m.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"img_5795.jpg\"<\/p>\n

\"img_5794.jpg\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Fuss Te Is szekc\u00f3<\/p>\n

Nem lenne etikus b\u00e1rmit is megmondanom az edz\u00e9stervr\u0151l, hiszen nem csin\u00e1ltam v\u00e9gig. Kimaradt egy h\u00e9t a betegs\u00e9g miatt, itt-ott kimaradt egy-egy edz\u00e9s, vagy mert nem b\u00edrtam a k\u00e1nikula miatt, vagy mert a mag\u00e1n\u00e9let nem engedte, vagy mert a mel\u00f3 miatt nem adtam fel bel\u0151le egy-egy alkalmat. Oliv\u00e9r nem hi\u00e1ba mondja, hogy \u0151 azokkal szeret edzeni, akiknek az \u00e9letvitele megengedi a kell\u0151 sz\u00e1m\u00fa \u00e9s idej\u0171 fut\u00e1st.<\/p>\n

\u00c9s nem futottam meg a maratont sem.<\/p>\n

Ami viszont teljesen egy\u00e9rtelm\u0171 sz\u00e1momra:<\/p>\n

Az 5000 forint mellett is csak megk\u00f6sz\u00f6nni tudom:\u00a0<\/p>\n

200 kilom\u00e9teres h\u00f3napjaim lettek – amelyek soha nem lettek volna magamt\u00f3l, \u00e9s erre b\u00fcszke vagyok most. Az\u00e9rt mert, picsa sokat felj\u0151dtem t\u0151le, olyan szintre vitt el, fel, amelyr\u0151l nem gondoltam volna, hogy velem ez lehets\u00e9ges.<\/p>\n

Gyorsultam. Itt megint az erk\u00f6lcsis\u00e9g r\u00fagja be az ajt\u00f3t. Mi \u00e9r t\u00f6bbet? Patikam\u00e9rlegen adagolt k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek? Vagy az, hogy minden k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt meg tudd csin\u00e1lni k\u00f6zel ugyanazt az eredm\u00e9nyt? Az \u00e9n \u00e1lommaratonom este zajlik, h\u0171v\u00f6sben. Soha nem fogok ilyen versenyeket tal\u00e1lni nagy sz\u00e1mban. A legjobb eredm\u00e9nyeimet megint este, 12-14 fokban \u00e9rtem el, de a vil\u00e1g nem fog hozz\u00e1m alkalmazkodni. Ett\u0151l eltekintve az\u00e9rt objekt\u00edve is gyorsultam, k\u00f6zel 15-20 m\u00e1sodperccel tudok adott pulzuson futni hosszabb t\u00e1von is, mint tavaly, vagy ak\u00e1r id\u00e9n, \u00e9v elej\u00e9n.<\/p>\n

Sokkal fegyelmezettebb voltam ebben az id\u0151szakban, valami olyasmi miatt, amit \u00e9n hat\u00e1roztam el szabad akaratomb\u00f3l. Igaz, k\u00fcls\u0151 mank\u00f3t vettem magamhoz, \u00e9s m\u00e9g \u00edgy is maradt ki edz\u00e9s, de magamhoz k\u00e9pest szuperkem\u00e9nyen v\u00e9gigdolgoztam az augusztust, szeptembert.<\/p>\n

Ami biztos, hogy hi\u00e1nyzik a tervb\u0151l, az a hossz\u00fa t\u00e1v. Oliv\u00e9r ezt pontosan le\u00edrja:<\/p>\n

„… Ergo sz\u00fcks\u00e9g van hossz\u00fa fut\u00e1sokra, ahol ezeket a rendszereket, a maratonhoz hasonl\u00f3an dolgoztatjuk intenzit\u00e1sban \u00e9s hosszban. Vigy\u00e1zat, itt nem arr\u00f3l van sz\u00f3, hogy 3-4 \u00f3r\u00e1s fut\u00e1sokra van sz\u00fcks\u00e9g… A maratonn\u00e1l haszn\u00e1lt szervezeti folyamatok m\u00e1r 1.5\u00f3 f\u00f6l\u00f6tti edz\u00e9seken sz\u00e9pen alakulnak, fejl\u0151dnek. Nincs sz\u00fcks\u00e9g 30-40Km hossz\u00fa edz\u00e9sekre! Ann\u00e1l ink\u00e1bb a maraton temp\u00f3 gyakorl\u00e1s\u00e1ra. Az utols\u00f3 hetekben m\u00e1r t\u00f6bb ilyen fut\u00e1sunk is legyen 10p-1\u00f3 \u00f6ssz terjedelemben edz\u00e9senk\u00e9nt.”<\/p>\n

Magam p\u00e9ld\u00e1j\u00e1b\u00f3l kiindulva viszont \u00fagy l\u00e1tom, hogy egy 4 \u00f3r\u00e1s id\u0151t megc\u00e9lz\u00f3 ember val\u00f3sz\u00edn\u0171leg m\u00e9g nem futott t\u00fal sok 30-35 kilom\u00e9teres t\u00e1vot. Kellene, hogy megtapasztalja az \u00e9rz\u00e9st, a f\u00e1jdalmat, hogy felk\u00e9sz\u00fclj\u00f6n r\u00e1, kellene ez a t\u00e1v, hogy biztons\u00e1gban \u00e9rezze mag\u00e1t. A szervezeti folyamat nem minden, \u00e9s ugyan a t\u00e1vedz\u00e9s sem, s\u0151t ez az edz\u00e9sterv m\u00e9g ink\u00e1bb nem a lelki felk\u00e9sz\u00edt\u00e9sr\u0151l sz\u00f3l,\u00a0 de a lelket, biztons\u00e1g\u00e9rzetet mint faktort, szerintem k\u00e1r teljesen figyelmen k\u00edv\u00fcl hagyni kezd\u0151 \u00e9s\/vagy nem igaz\u00e1n tapasztalt maratonist\u00e1kn\u00e1l.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00c9s akkor most mi a fasz?<\/p>\n

Okt\u00f3ber k\u00f6zepe van, versenyre val\u00f3sz\u00edn\u0171leg m\u00e1r nem megyek, b\u00e1r nem n\u00e9ztem meg, hogy lenne-e b\u00e1rmi, ami illene a k\u00e9pbe. De itt vagyok, szezon van m\u00e9g, volt egy j\u00f3 27-28 km-es edz\u00e9sem, j\u00f3kat lehet huncutkodni m\u00e9g, k\u00f6nny\u0171 vetk\u0151zni. Ha \u00f6sszej\u00f6n, ak\u00e1r mag\u00e1nmaratonban megn\u00e9zem ezt az id\u0151t m\u00e9g egyszer. Veszteni nem vesztek rajta semmit, legfeljebb a tavaszi terveket \u00edrom \u00e1t egy kicsit, ha nem lesz meg id\u00e9n a n\u00e9gy \u00f3r\u00e1s maraton.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<\/div>\n

<\/path><\/svg><\/i> \"Loading\"<\/p>\n

<\/div>\n

Cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k este. A padl\u00f3n fekszem a mannheimi Intercity Hotel tizenegyedik emeleti sarokszob\u00e1j\u00e1ban. K\u00f6r\u00fcl\u00f6ttem az \u00f6t nap ideigleness\u00e9g, \u00e9s a felsz\u00ednes otthonoss\u00e1gteremt\u00e9s kell\u00e9kei. B\u0151r\u00f6nd, begy\u0171rt takar\u00f3 az \u00e1gyon, p\u00e1rna f\u00f6ldre dobva.\u00a0 \u00a0 \u00a0 Hengereztem, azt\u00e1n csak ott maradtam, \u00e9s most vagyok m\u00falt vas\u00e1rnap \u00f3ta a legnyugodtabb, itt a padl\u00f3n fekve, \u00e9rzem is, ahogy csuk\u00f3dnak a szemeim. … <\/p>\n

„32. Budapest Spar maraton. Maraton n\u00e9lk\u00fcl, nagyon Spar \u00fczemm\u00f3dban.”<\/span> b\u0151vebben<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[48,4,52],"class_list":["post-12991494","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-fuss_te_is","tag-maraton","tag-spar_maraton"],"a3_pvc":{"activated":true,"total_views":845,"today_views":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12991494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12991494"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12991494\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12991494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12991494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12991494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}