{"id":12730692,"date":"2017-11-06T10:42:17","date_gmt":"2017-11-06T09:42:17","guid":{"rendered":"https:\/\/nemmaratonman.blog.hu\/2017\/11\/06\/ez_az_enyem_811"},"modified":"2017-11-06T10:42:17","modified_gmt":"2017-11-06T09:42:17","slug":"ez_az_enyem_811","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/?p=12730692","title":{"rendered":"Ez az eny\u00e9m"},"content":{"rendered":"<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p id=\"pvc_stats_12730692\" class=\"pvc_stats all  \" data-element-id=\"12730692\" style=\"\"><i class=\"pvc-stats-icon small\" aria-hidden=\"true\"><svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-prefix=\"far\" data-icon=\"chart-bar\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" class=\"svg-inline--fa fa-chart-bar fa-w-16 fa-2x\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M396.8 352h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V108.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v230.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm-192 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V140.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v198.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm96 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V204.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v134.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zM496 400H48V80c0-8.84-7.16-16-16-16H16C7.16 64 0 71.16 0 80v336c0 17.67 14.33 32 32 32h464c8.84 0 16-7.16 16-16v-16c0-8.84-7.16-16-16-16zm-387.2-48h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8v-70.4c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v70.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8z\" class=\"\"><\/path><\/svg><\/i> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"16\" height=\"16\" alt=\"Loading\" src=\"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/wp-content\/plugins\/page-views-count\/ajax-loader-2x.gif\" border=0 \/><\/p>\n<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">P\u00e1r sz\u00e1z m\u00e9ter van negyvenig. Dani eldobja a kulacsot, ahogy a kocsihoz \u00e9r\u00fcnk \u00e9s nekiindulunk a v\u00e9g\u00e9nek. Valahogy lend\u00fcletet szerzek, visszas\u00edrom a kilom\u00e9tert hat al\u00e1. Az \u00fat mell\u00e9 kiv\u00e1gott p\u00f6rg\u0151, cs\u00fasz\u00f3, forg\u00f3 kulacs k\u00e9pe a fejemben marad &#8211; letett\u00fcnk mindent, innen m\u00e1r csak menni kell.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Soha nem akar elj\u00f6nni a csippan\u00e1s, n\u00e9zem &#8211; \u00fajra n\u00e9zem az \u00f3r\u00e1t, csipogj m\u00e1r te szerencs\u00e9tlen. Nem csipog. Nem \u00e9rdekli, k\u00f6z\u00f6ny\u00f6sen, ugyanolyan szenvtelen monotonit\u00e1ssal hagyja j\u00f3v\u00e1 a t\u00edzm\u00e9tereket, ahogy azt a soha nem l\u00e1tott \u0171rhideg m\u0171hold mindig is dikt\u00e1lja neki. V\u00e9gtelen\u00fcl \u00e9szrevehetetlen vagyok, egyetlen egy apr\u00f3 pont, aki ma t\u00f6bbet akar, nekem kell f\u00f6l\u00e9 n\u0151n\u00f6m. Er\u0151s vagyok, er\u0151s vagyok, sz\u00e9t fogom futni a sz\u00e1mokat, kibaszottul sz\u00e9jjel fogom futni a sz\u00e1maidat.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Negyven. Futunk m\u00e9g tov\u00e1bb, Dani azt sz\u00e1molja, hol v\u00e1gjuk le a 4.8-as k\u00f6rt, hogy a v\u00e9g\u00e9re \u00e9rj\u00fcnk vissza a kocsihoz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lek\u00eds\u00e9rt futva, sz\u00e1mon tartotta a kaj\u00e1t, a kocsihoz kanyarodva el\u0151rement, felmarkolt egy m\u00e1sik kulacsot, vagy r\u00e1t\u00f6lt\u00f6tt az egyikre, \u00e9s utol\u00e9rt 42 kilom\u00e9teren kereszt\u00fcl, mind a nyolc \u00e9s f\u00e9l k\u00f6rben. \u00c9s sz\u00e1mol. Nekem m\u00e1r az is neh\u00e9z, hogy a k\u00f6r\u00f6k sz\u00e1m\u00e1t fejben tartsam, nincs a matekra kapacit\u00e1som. Valamikor 40 el\u0151tt iszony\u00fa csal\u00f3d\u00e1s gyomrozott meg, 4:12-es befut\u00f3t sz\u00e1moltam a h\u00e1tral\u00e9v\u0151 ezrekkel \u00e9s csak \u00fajra az \u00f3r\u00e1mra n\u00e9zve j\u00f6ttem r\u00e1, hogy h\u00e1rom \u00f3ra \u00f6tvenak\u00e1rh\u00e1ny perce futok, csal\u00f3d\u00e1son j\u00f3val bel\u00fcl. Majdnem elh\u00e1nytam magam az megk\u00f6nnyebb\u00fcl\u00e9st\u0151l.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dani egyszer csak lev\u00e1gja a t\u00e1vot egy jobbos ford\u00edt\u00f3val, csak \u00fagy ki a f\u0171re, vissza a bring\u00e1sr\u00f3l a rendes \u00fatra. Mondan\u00e1m, hogy ezen \u00e9n elbicsaklok, de nem mondok \u00e9n m\u00e1r semmit, megyek ut\u00e1na. Negyven eg\u00e9sz h\u00e9t, mondan\u00e1m, hogy szerintem korai, de nem mondok \u00e9n m\u00e1r semmit vagy 10 kilom\u00e9tere. Az\u00e9rt van mit futni visszafele is, h\u00fazom, h\u00fazom a teljes zsibbadts\u00e1got, er\u0151sebb vagyok a sz\u00e1mokn\u00e1l, sokkal er\u0151sebb vagyok a sz\u00e1mokn\u00e1l, \u00e9s d\u00fch\u00f6s vagyok a szavakra is, hogy tal\u00e1ld meg amit szeretsz, tal\u00e1ld meg, amit akarsz, d\u00fch\u00f6s vagyok, \u00e1t teljes\u00edtm\u00e9nyk\u00e9nyszeren, \u00e1t a megfelel\u00e9sk\u00e9nyszeren, \u00e1t a kibaszott Spar maratonon, de legf\u0151k\u00e9pp \u00e1t magamon, \u00e1t magammal val\u00f3 k\u00fczdelmeimen, \u00e9s valami h\u00e9tsz\u00e1z-hatsz\u00e1z m\u00e9ter lehet vissza, amikor begyullad ez az \u00e1t nem gondolt, ink\u00e1bb csak \u00e9rzett kakof\u00f3nikus sz\u00e1m \u00e9s sz\u00f3kever\u00e9k, amikor l\u00e1bak n\u00e9lk\u00fcl ritmust v\u00e1ltok. Vannak okaim, de legf\u0151k\u00e9ppen az\u00e9rt, mert EZ AZ, amit a legink\u00e1bb szeretek benne, hogy megj\u00f6n a libab\u0151r, a gyenges\u00e9g\u00e9t\u0151l engedve megindul a gyomrom felfel\u00e9, de lenyelem, EZ AZ amit szeretek mindenben, amit igaz\u00e1n szeretek, az a k\u00e9t perc, amikor igaz\u00e1n \u00e9rzem, hogy kibaszottul \u00e9lek, meztelen\u00fcl \u0151szinte vagyok, EZ AZ, amikor megkapom a teljes csomagot, az eg\u00e9sz spektrumot, a f\u00e1jdalmat, a h\u00e1nyingert, a karomon t\u00e1ncol\u00f3, \u00e9gnek \u00e1ll\u00f3 sz\u0151r\u00f6ket, az \u00f6r\u00f6m\u00f6t, a zih\u00e1l\u00f3 leveg\u0151t, azt, hogy sz\u0171k\u00fcl az alag\u00fat, \u00e9s megkapom azt a magamat a v\u00e9g\u00e9n, aki megcsin\u00e1lja. Ott v\u00e1r a bek\u00f6t\u0151 kanyar elej\u00e9n, \u00e9s belerobbanok, ez az eny\u00e9m.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">4:04:56. Ez m\u00e1r az eny\u00e9m.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#8212;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">R\u00f6gt\u00f6n ut\u00e1na annak \u00f6r\u00fcl\u00f6k a legjobban, hogy sokkal ink\u00e1bb egyben maradtam, m\u00e9g ink\u00e1bb, mint a Salzburg maraton ut\u00e1n, ott az\u00e9rt nagyon s\u00e1nt\u00edtottam, ahogy meg\u00e1lltam, \u00fcltem is \u00e1t\u00f6lt\u00f6z\u00e9skor a f\u00f6ld\u00f6n. Most semmi extra, Danival szok\u00e1s szerint a kocsi csomagtart\u00f3j\u00e1n\u00e1l \u00f6lt\u00f6z\u00fcnk, \u00f6r\u00f6mk\u00f6d\u00f6k neki, sziszeg\u00fcnk,h\u00faz\u00f3dunk, pakolunk. Visszaviszem a v\u00e1rosba, besz\u00e9lget\u00fcnk, megmutatja a fel\u00faj\u00edt\u00e1s alatt l\u00e9v\u0151 h\u00e1zukat. Hazafele meg\u00e1llok a p\u00e1ly\u00e1n megenni k\u00e9t p\u00e9ks\u00fctem\u00e9nyt, iszom egy dupla espressot. Veszek haza egy \u00f6r\u00f6ms\u00f6rt, \u00e9s nyugiban hazahajtok a vas\u00e1rnap s\u00f6t\u00e9ted\u00e9sre m\u00e1r bes\u0171r\u0171s\u00f6d\u00f6tt M7-esen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sz\u00e9tcsetelem a telefont a k\u00e1dban, mellettem a felpattintott s\u00f6r, megn\u00e9zem v\u00e9gre a Garmin Connectet is. Azt \u00edrtam, azt mondtam mindenkinek, hogy az elker\u00fclhetetlennek l\u00e1tsz\u00f3 f\u00e1j\u00e1s-lassul\u00e1s most el\u0151bb j\u00f6tt mint szokott, \u00e9s \u00e9rz\u00e9sre biztos \u00edgy is volt, hogy el\u0151bb jelzett.<a href=\"https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/2296035575\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> A k\u00f6rid\u0151k\u00f6n viszont csak 25-n\u00e9l l\u00e1tszik<\/a>, hogy egyszer nem tudok m\u00e1r \u00f6t\u00f6tven al\u00e1 menni, \u00e9s harmin felett mind\u00f6ssze egy-k\u00e9t km az, amikor \u00f6t \u00f6tvenvalamennyit tudok kihozni ezer m\u00e9terb\u0151l.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Az els\u0151 20-22 kifejezetten k\u00f6nnyed volt, \u00e9s ez egy \u00fajabb, hatalmas r\u00e9szsiker, valamennyire visszakaptam a 150 alatti pulzustartom\u00e1nyt. Az igaz\u00e1n k\u00e9nyelmesn\u00e9l n\u00e9mileg jobban ingadozott a sebess\u00e9g, kocsik el\u0151l h\u00faz\u00f3dtunk az \u00fat sz\u00e9l\u00e9re, h\u00e1rman is voltunk az elej\u00e9n &#8211; Dani ismer\u0151se kij\u00f6tt az els\u0151 k\u00e9t k\u00f6rre &#8211; figyelt\u00fcnk a m\u00e1sikra, f\u0151leg ha valamif\u00e9le forgalom alakult ki mellett\u00fcnk. Egy\u00e1ltal\u00e1n nem ideges\u00edtett, nem akartam laborat\u00f3riumi maratont. Az id\u0151 \u00edgy is t\u00f6k\u00e9letes volt a Spar napj\u00e1hoz k\u00e9pest, \u00e9s eszm\u00e9letlen j\u00f3 p\u00e1ly\u00e1t tal\u00e1ltam. S\u00edk volt, j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171, futhat\u00f3, amit akarsz. K\u00e9t jelent\u0151s faktorral m\u00e1ris beljebb voltam, mint h\u00e1rom hete. A hype-ot 10 kmig p\u00f3tolta, hogy h\u00e1rman haladtunk, ut\u00e1na Danival hoztuk kett\u0151nk ritmus\u00e1t. Sok\u00e1ig sokkal t\u00f6bbet besz\u00e9lgettem, mint eddig b\u00e1rmikor. Dani \u00fagy friss\u00edtett mint egy isten, tapasztalatb\u00f3l sokkal jobban tudja, hogy mi \u00e9s mikor kell. Tele voltam v\u00e9gig, lenyomta az \u00f6sszes g\u00e9lt a torkomon (5?), kezembe adta a vizet, pedig m\u00e1r semmit nem k\u00edv\u00e1ntam. Nem er\u0151sk\u00f6d\u00f6tt, nem nyomott agyon, csak tette, amit kell. Az utols\u00f3 g\u00e9llel kiv\u00e1rt, azt\u00e1n egyszer csak odaadta m\u00e9gis. J\u00f3l van bassza meg, akkor legyen, lenyomtam.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#8212;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tal\u00e1n \u00f6tsz\u00f6r-hatszor akartam feladni, de erre m\u00e1r az els\u0151 t\u00edz km alatt is nagyon k\u00e9sz\u00fcltem. Mit fogsz csin\u00e1lni a f\u00e1jdalommal? &#8211; ez volt a mantr\u00e1m. Mindenf\u00e9le v\u00e1laszt adtam.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">K\u00e9t \u00f3ra, mind\u00f6ssze k\u00e9t \u00f3ra az eg\u00e9sz, nem nagy id\u0151, ezalatt b\u00e1rmit kib\u00edrsz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Meg akarom \u00edrni a blogba, mindent meg akarok \u00edrni. Hogy siker\u00fclt, hogy bekaphatja a Spar.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Meg akarom mutatni.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A f\u00e1jdalom az eny\u00e9m, nem b\u00fajok el el\u0151le &#8211; ez valami filmb\u0151l, vagy k\u00f6nyvb\u0151l van, m\u00e9g az \u00e9n \u00fczemm\u00f3domhoz k\u00e9pest is szupergagyi \u00e1lfiloz\u00f3fia, de elj\u00e1tszani j\u00f3 vele.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Er\u0151sebb vagyok n\u00e1la.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9s \u00fajra: mihez kezdesz a f\u00e1jdalommal?<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#8212;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">B\u00e1r nagyon untam, egyszer-k\u00e9tszer kifejezetten elviselhetetlennek \u00e9reztem, de sokat seg\u00edtett a 4,8-as k\u00f6r is felszabdalni a t\u00e1vot. Mind\u00f6ssze nyolc k\u00f6r meg egy f\u00e9l, az sokkal kevesebb mint 42 kilom\u00e9ter. Elgondolkoztam ezen az elviselhetetlens\u00e9g \u00e9rz\u00e9sen, mert ugyanezt \u00e9rtem meg az am\u00fagy zseni\u00e1lisan v\u00e9kony \u00e9s zseni\u00e1lisan szabott Nike hossz\u00fa ujj\u00fa fels\u0151mmel is. (Nike outlet, magyar outlet \u00e1r, de mindegy, im\u00e1dom.) A k\u00f6r visszafele tart\u00f3 \u00edv\u00e9n a s\u00e1padt nappal szemben haladtunk, nem lehetett t\u00f6bb tegnap, mint 10-12 fok, de sz\u00e9t akartam magamon szak\u00edtani, melegem volt, pedig fel volt t\u0171rve az ujja is. Tal\u00e1n valami minim\u00e1l p\u00e1nik, vagy csak tehetetlen d\u00fch a szenved\u00e9s miatt, vagy nem is tudom, de neki is \u00e1lltam k\u00e9tszer. vagy h\u00e1romszor levenni, csak a j\u00f3zan eszem \u00e1ll\u00edtott meg, mert a p\u00e1lya fels\u0151, g\u00e1rdonyi szakasz\u00e1n n\u00e9ha er\u0151sebben f\u00fajt a sz\u00e9l.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De minden billen\u00e9sb\u0151l a fut\u00e1s maradt, az, hogy megyek tov\u00e1bb, \u00e9s t\u00e9nyleg teljes \u00edvet bej\u00e1rok ennyi id\u0151, mind\u00f6ssze ekkora t\u00e1v alatt is. Bej\u00e1rtam ugyanezeket a 28 km-es t\u00f3k\u00f6r\u00f6k alatt is, pontosan eml\u00e9kszem. Tal\u00e1n k\u00f6nnyebb lenne, ha nem ekkora a t\u00falm\u0171k\u00f6d\u00e9s idebent, de \u00e9n nem tudok nem \u00e9n lenni, mind\u00f6ssze alakulni tudok.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#8212;\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Amit Sparon nem tettem meg, azt itt igen. Bemeleg\u00edtettem, \u00e9s ut\u00e1na l\u00e1ttam, hogy Oliv\u00e9r egy igazi sz\u00f6rnyeteget \u00edrt, pontosan h\u00e1rom kilom\u00e9tert tettem bele a cip\u0151mbe m\u00e9g a maraton el\u0151tt. Meg\u00e1lltunk egy nagyon kicsit, \u00e9s meglehet\u0151en spont\u00e1n \u00e9s dicstelen\u00fcl elindultunk, az \u00f3r\u00e1m m\u00e9g el\u00a0 is dobta gps jelet, meg is torpantam p\u00e1r pillanatra.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nem sz\u00f3ltak a fanf\u00e1rok. Egyszer csak futottam, \u00e9s innent\u0151l egyetlen egyszer sem nyomtam le az \u00f3r\u00e1m, csak a v\u00e9g\u00e9n\u00e9l.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nem lett \u00e9rem, p\u00f3l\u00f3 sem, s\u0151t, az eredm\u00e9ny is biztosan rosszabb lett volna minimum egy perccel egy hivatalos versenyen, hiszen ott soha nem \u00faszom meg 42.5-42.6 alatt, de nem \u00e9rdekel. Beh\u00faztam egy sor PB-t 25 felett, \u00fajra m\u0171k\u00f6d\u00f6tt a pulzusom, \u00e9s v\u00e9gre kij\u00f6tt az, amit beletettem augusztus \u00f3ta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ebben ennyi volt, kicsi f\u0171szer kellett m\u00e9g a receptbe, de kihoztam, amit ki tudtam, emelt f\u0151vel j\u00f6v\u00f6k el a t\u00e9lre, ott van a kurva pont a mondat v\u00e9g\u00e9n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00daj bekezd\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p id=\"pvc_stats_12730692\" class=\"pvc_stats all  \" data-element-id=\"12730692\" style=\"\"><i class=\"pvc-stats-icon small\" aria-hidden=\"true\"><svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-prefix=\"far\" data-icon=\"chart-bar\" role=\"img\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" class=\"svg-inline--fa fa-chart-bar fa-w-16 fa-2x\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M396.8 352h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V108.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v230.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm-192 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V140.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v198.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zm96 0h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8V204.8c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v134.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8zM496 400H48V80c0-8.84-7.16-16-16-16H16C7.16 64 0 71.16 0 80v336c0 17.67 14.33 32 32 32h464c8.84 0 16-7.16 16-16v-16c0-8.84-7.16-16-16-16zm-387.2-48h22.4c6.4 0 12.8-6.4 12.8-12.8v-70.4c0-6.4-6.4-12.8-12.8-12.8h-22.4c-6.4 0-12.8 6.4-12.8 12.8v70.4c0 6.4 6.4 12.8 12.8 12.8z\" class=\"\"><\/path><\/svg><\/i> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"16\" height=\"16\" alt=\"Loading\" src=\"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/wp-content\/plugins\/page-views-count\/ajax-loader-2x.gif\" border=0 \/><\/p>\n<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p>P\u00e1r sz\u00e1z m\u00e9ter van negyvenig. Dani eldobja a kulacsot, ahogy a kocsihoz \u00e9r\u00fcnk \u00e9s nekiindulunk a v\u00e9g\u00e9nek. Valahogy lend\u00fcletet szerzek, visszas\u00edrom a kilom\u00e9tert hat al\u00e1. Az \u00fat mell\u00e9 kiv\u00e1gott p\u00f6rg\u0151, cs\u00fasz\u00f3, forg\u00f3 kulacs k\u00e9pe a fejemben marad &#8211; letett\u00fcnk mindent, innen m\u00e1r csak menni kell. Soha nem akar elj\u00f6nni a csippan\u00e1s, n\u00e9zem &#8211; \u00fajra n\u00e9zem &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/?p=12730692\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">&#8222;Ez az eny\u00e9m&#8221;<\/span> b\u0151vebben<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[26,4,3],"class_list":["post-12730692","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-dani","tag-maraton","tag-miert_futok"],"a3_pvc":{"activated":true,"total_views":452,"today_views":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12730692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12730692"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12730692\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12730692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12730692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nemmaratonman.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12730692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}